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Mineral-Bad Berg
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Mineral-Bad Berg
Die Gesundheitskurse im Mineral-Bad Berg kombinieren den Badegenuss im 32 Grad warmen Bewegungsbad mit einem effektiven Training im Wasser und im Gymnastikraum. Sie mobilisieren den Rücken und kräftigen gelenkschonend die Muskulatur. Das Angebot richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die aktiv bleiben und Vorsorge für ihre Gesundheit treffen möchten.
Aqua Cycling verbindet etwa das klassische Ausdauertraining an Land mit den wohltuenden Eigenschaften des Wassers. Mit den speziell entwickelten Wasserrädern und dem natürlichen Auftrieb des Wassers ist ein gelenk- und bänderschonendes Ganzkörpertraining möglich. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems gesteigert und die Fettverbrennung angekurbelt. Aqua Mix ist ein spezielles Fitnesstraining im Wasser, in dem die Inhalte des Cycling, Step und Walking zu einem abwechslungsreichen und effektiven Kursangebot verbunden werden. Das Herz-Kreislaufsystem und die Ausdauer werden verbessert und die Muskulatur gestärkt. Bei Aqua Power steht die Steigerung der Kraftausdauer im Mittelpunkt. Bewegungsübungen mit Hanteln und anderen Kleingeräten werden in mehreren Sätzen und mit einer bestimmten Anzahl an Wiederholungen durchgeführt. Bei der funktionellen Wassergymnastik wird der ganze Körper trainiert. Die Koordination wird verbessert und die Muskeln gedehnt und gekräftigt. Dieses Training eignet sich sehr gut bei Arthrose, Rheuma, Wirbelsäulenbeschwerden und Übergewicht.
Angebote für Frauen
Spezielle Angebote für Frauen sowie Kurse zur Entspannung oder zur Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit runden das vielfältige Programm ab. Pilates beispielsweise ist ein anatomisch orientiertes Ganzkörpertraining, bei dem die Muskeln nach ihrer Funktion und Aufgabe trainiert werden. Das Training verleiht ein besseres Körpergefühl, verbessert Atmung und Konzentration und harmonisiert die Körperhaltung und die Koordination. Außerdem wird der Beckenboden gestärkt. Beim Hormon-Yoga wird Frauen die Möglichkeit geboten, eine speziell entwickelte Übungsreihe zu erlernen. Diese hilft, mit mehr Energie in eine neue Lebensphase zu gehen und positive Stimmungen zu erzeugen. Das Angebot ist für Frauen ab Ende 30, Teenager mit Hormonstörungen sowie Frauen, die schwanger werden möchten, gedacht. Für schwangere Frauen bietet das Mineral-Bad Berg spezielles Yoga an, welches in dieser besonderen Lebensphase unterstützend wirkt. Schwache Muskeln werden gekräftigt, Rückenschmerzen gelindert und verspannte Muskeln gelockert. Durch Atem- und Entspannungsübungen gelangt die Teilnehmerin zu mehr innerer Gelassenheit, Kraft und Energie. Ste
Mineral-Bad Berg
Schwanenplatz 9, 70190 Stuttgart, Fon: 0711/21699890 www.stuttgart.de/baeder/mineral-badberg